【導入編】朝と夜の生活に革命を

こんにちは、
朝夜の時間を有効活用したいのりぱかです。

昨夜はごはんを食べすぎてぐでっと寝てしまい、
今朝は嬉しい(?)二度寝の結果、慌ただしい朝に…。

流石に、まずいぞと感じ始めた今日この頃。

仕事と睡眠を除けば、１日に8時間くらいしか
自由に使えない時間を上手に使いたいなぁと。

そこで！！
本日から朝と夜の生活リズムを正していきます。

怠惰な感情に操られた生活の主導権を
取り戻すための革命を始めます。

実験台 = 自分で好き勝手試して、
自己満足のレポートをつけていきます。

導入編ということで
今日から始める取り組みを紹介。

【方法】
1. 生活リズムのパターン化
2. The Miracle Morningの6つのアクション

方法1は朝と夜のスケジュール管理です。
いつどのタイミングでどの行動をとるかを
ある程度決めておこうと思います。

受験生みたいに自然と勉強する流れを
生活に組み込めればいいなぁと。

そして、方法2！
今回のメインウェポンと考えています。

Hal ElrodのThe Miracle Morningという本はご存知でしょうか？

以前、Amazon探索をしていたときに発見。
とても分かりやすく取り組みやすい内容で
毎朝取り組んでいた時期がありまして。
その時期は朝から活力マックスのスーパーマンに
なれていた気がします…。( ￣-￣)

SAVERSと名付けた6つの行動を朝の時間に
取り入れると生活がミラクルに一変するよ！
といったものです。

【参考】物は試しとやってみたい方へ

S: Silence
A: Affirmation
V: Visualization
E: Excise
R: Reading
S: Scribing

3週間続ければ習慣となるとよく聞きますが…、

さらに長く続けることを目標に
今日からがんばります！

ところで…、
いっしょに挑戦してくれる方、大募集中です！
2019年を早起きの年にしませんか？？

ちなみに…、
日本語版もありました！
「人生を変えるモーニングメソッド」 です。
ご興味のある方はぜひ！