いろいろとサボり気味ののりぱか。花粉症、外雨、暑いがつづき ランニング習慣はどっかに行ってしまいました…。一応続けていることは筋トレ。 腕立て1回は最低やって、鏡の前でポーズ最近はポヨりぎみか…？(190810 追記) １日 10回は腕立て伏せをするように…